Здоровое питание |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Здоровое питание |
Mar 10 2013, 09:25
Сообщение
#1
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 11,028 Регистрация: 26-December 05 Пользователь №: 328 Пол: Женский |
Я под впечатлением рецепта штруделя от Серги (в 10 этапов и миллион калорий) открываю тему про правильное питание... Как часто вы кушаете? Что обычно кушаете? На завтрак? На обед? На ужин? В промежутках между ними? На праздники? Есть ли у вас принципы питания? А то у нас в теме о вкусной и здоровой пище до кучи всяких рецептов, а ведь здоровая пища и вкусная пища это не совсем одно и то же. И еще количество и время приема еды тоже часть питания, может самая главная
У меня принципы такие -- поменьше полуфабрикатов, простые способы готовки, четкий режим питания, и вообще по сути мы едим мясо и овощи -- приготовленные как можно проще. И еда не должна быть очень вкусной! Она должна быть съедобной С очень вкусной едой остается выбор или обожраться, или держать себя в руках чтобы не обожраться. И зачем оно надо |
|
|
Mar 10 2013, 09:38
Сообщение
#2
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 11,028 Регистрация: 26-December 05 Пользователь №: 328 Пол: Женский |
Может еще кто-то поделится своими принципами спортивного питания? Кто занимается спортом-- что и как вы кушаете?
И еще -- что вы обычно пьете? Воду, молоко, колу , чай с/без сахара , кофе с сахаром и молоком или без? |
|
|
Mar 10 2013, 10:24
Сообщение
#3
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 8,127 Регистрация: 17-October 05 Пользователь №: 248 Пол: Женский |
И еда не должна быть очень вкусной! Она должна быть съедобной С очень вкусной едой остается выбор или обожраться, или держать себя в руках чтобы не обожраться. И зачем оно надо Улыбнуло. В чем-то даже согласна - не придется проводить в борьбе с собственной силой воли всю жизнь И без мужа я бы так и питалась сама: червяка заморил - и ладненько... Но муж соблазнитель, любит, чтоббыло вкусно. К этому привыкаешь сташно, но ведь надо уметь останавливаться жрать даже не особенно вредные и калорийные блюда Для себя же я решила (давно уже) кушать все, но до того момента, когда "кушать" переходит в "нажираться". Каюсь, не всегда могу вовремя остановиться. Еще пытаюсь ограничить сладкое до мною определенного кол-ва в день/неделю. Ну и еще такая штука, что последние пару лет мне все меньше хочется мяса. Эх, а так хочется нажраться -------------------- Мечты сбываются!
|
|
|
Mar 10 2013, 10:30
Сообщение
#4
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 8,127 Регистрация: 17-October 05 Пользователь №: 248 Пол: Женский |
Может еще кто-то поделится своими принципами спортивного питания? Кто занимается спортом-- что и как вы кушаете? И еще -- что вы обычно пьете? Воду, молоко, колу , чай с/без сахара , кофе с сахаром и молоком или без? Стараюсь просто не нажираться и есть по-меньше хлебо-булочных изделий, а также не жирную пищу. Пью восновном негазированную воду, зеленый чай, кофе - раз в день. Стараюсь не заменять сахар сахарозаменителями. Сильных ограничений в еде не люблю - жизнь как-то теряет краски -------------------- Мечты сбываются!
|
|
|
Mar 10 2013, 10:54
Сообщение
#5
|
|
Старожил-борзописец Группа: Administrators Сообщений: 24,716 Регистрация: 27-January 06 Из: Köln, DE Пользователь №: 351 Пол: Женский |
У меня принципы такие -- поменьше полуфабрикатов, простые способы готовки, четкий режим питания, и вообще по сути мы едим мясо и овощи -- приготовленные как можно проще. И еда не должна быть очень вкусной! Она должна быть съедобной С очень вкусной едой остается выбор или обожраться, или держать себя в руках чтобы не обожраться. И зачем оно надо Я думаю, что если есть "съедобную" еду, а вкусную только время от времени, вот тогда и получается соблазн "обожраться". А если вкусная еда - обыденность, то и обжираться незачем. И кстати, вкусная еда не должна быть сложной в приготовлении. Возьми тот же стейк, соль и перец - больше к нему ничего не надо. И - ммммм, нямочка. -------------------- But all I feel is strange
|
|
|
Mar 10 2013, 10:57
Сообщение
#6
|
|
Почетный Классик Группа: Members Сообщений: 3,806 Регистрация: 13-January 10 Из: DE Пользователь №: 36,123 Пол: Паркетный |
рафинированные углеводы только иногда. белки, жиры, клетчатка. чем вкуснее, тем лучше. и я не кушаю - я ем))
|
|
|
Mar 10 2013, 11:02
Сообщение
#7
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 11,028 Регистрация: 26-December 05 Пользователь №: 328 Пол: Женский |
|
|
|
Mar 10 2013, 11:04
Сообщение
#8
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 11,028 Регистрация: 26-December 05 Пользователь №: 328 Пол: Женский |
Кстати, про вкусную еду -- я не не имею в виду есть полезное г... чтобы меньше съесть хотелось. Просто есть еда обычная, а есть особенно вкусная. Так вот особенно вкусная еда у нас готовится по особенным случаям. Вкусность еды естественно определяется личными ощущениями
|
|
|
Mar 10 2013, 11:08
Сообщение
#9
|
|
Форумофил Группа: Members Сообщений: 5,705 Регистрация: 6-October 05 Из: Тюмень Пользователь №: 216 Пол: Мужской |
... и вообще по сути мы едим мясо и овощи -- приготовленные как можно проще. И я, и я, и я того же мнения! У меня, чаще всего, именно так и получается. Вот сегодня я приготовил каурдак куриный. И просто, и вкусно. И, как мне кажется, не калорийно, поскольку вкусное пюре к каурдаку я приготовил не для себя. Хотя и клюнул маленько. Именно для ощущения правильного вкусового сочетания. И еда не должна быть очень вкусной! Она должна быть съедобной С очень вкусной едой остается выбор или обожраться, или держать себя в руках чтобы не обожраться. И зачем оно надо Не-не-не. Тут я согласный с Алисой. Вкусная еда - это норма! Иначе, какой смысл в готовке? Придать нужную температуру и консистенцию пищевым ингредиентам? Не так уж много удовольствия в течение дня получаешь. Общение, работа, новое знание, ну и еда входит в мой ряд удовольствий. Без фанатизма, конечно. Кстати, моя жена категорически стоит на позиции Леони! Еда должна быть съедобной и, главное, полезной! И совсем не обязательно вкусной. Калории, набор микроэлементов, минимальный риск притащить из магазина/рынка паразитов... Соглашаясь с разумностью такого подхода, стараюсь извлечь вкус, тем не менее. -------------------- Я сегодня добрый...
|
|
|
Mar 10 2013, 11:36
Сообщение
#10
|
|
Форумофил Группа: Members Сообщений: 5,705 Регистрация: 6-October 05 Из: Тюмень Пользователь №: 216 Пол: Мужской |
Кстати, про вкусную еду -- я не не имею в виду есть полезное г... чтобы меньше съесть хотелось. Просто есть еда обычная, а есть особенно вкусная. Так вот особенно вкусная еда у нас готовится по особенным случаям. Вкусность еды естественно определяется личными ощущениями И опять я согласный с таким подходом. У меня раньше так и было. И в детстве, и потом по жизни. А сейчас я уже "дошел" до того, что в определенные праздники (особенные случаи ) я уже предпочитаю традиционное для себя меню именно для этого конкретного праздника. Новый Год - самое наглядное тому подтверждение. Я не представляю себе МОЙ Новый год без определенных блюд: оливье, пельмени, шуба, салат морковь с чесночком под майонезом... Всё ужасно вредно, но... вкусно и дает мне ощущение МОЕГО праздничного новогоднего стола. Пару раз в году позволяю себе (второй раз на старый новый год в несколько усеченном меню). И это не значит, что на день рождения будут эти же блюда на столе. Совсем нет. В моё деньрожденьческое меню ни одно из этих блюд не входит. Вот такое вот перерожденчество произошло. Хотя, из детства помню, что праздник без пельменей для меня не праздник был! Что-то я раздухарился. Исчезаю с горизонта. Жена готовит к запеканию щёкур. -------------------- Я сегодня добрый...
|
|
|
Mar 10 2013, 11:46
Сообщение
#11
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 11,028 Регистрация: 26-December 05 Пользователь №: 328 Пол: Женский |
Серги, а как твоя жена относится к твоим кулинарным экспериментам? Мой муж например хорошо печет. Но он печет не тогда, когда захочет, а предварительно со мной договорившись. И его пирог с рыбой я позволяю не чаще пары раз в году! А ты договариваешься с женой прежде чем сделать... ну хоть струдель?
|
|
|
Mar 10 2013, 12:05
Сообщение
#12
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 11,028 Регистрация: 26-December 05 Пользователь №: 328 Пол: Женский |
... Кстати, моя жена категорически стоит на позиции Леони! Еда должна быть съедобной и, главное, полезной! И совсем не обязательно вкусной. Калории, набор микроэлементов, минимальный риск притащить из магазина/рынка паразитов... Соглашаясь с разумностью такого подхода, стараюсь извлечь вкус, тем не менее. Во а твоя жена любит осваивать новые блюда? Я вот совсем нет... зачем? я и так наемся чем-нибудь... джентльменский набор у меня уже есть |
|
|
Mar 10 2013, 12:24
Сообщение
#13
|
|
Форумофил Группа: Members Сообщений: 5,705 Регистрация: 6-October 05 Из: Тюмень Пользователь №: 216 Пол: Мужской |
Серги, а как твоя жена относится к твоим кулинарным экспериментам? Мой муж например хорошо печет. Но он печет не тогда, когда захочет, а предварительно со мной договорившись. И его пирог с рыбой я позволяю не чаще пары раз в году! А ты договариваешься с женой прежде чем сделать... ну хоть струдель? Она очень вкусно готовит. В частности, и выпечку. Вкуснее её оладышков я не встречал. А пироги и беляши у нас - поле деятельности тёщи. Конечно же, по нашей просьбе. Как часто? Ну не знаю. Не отмечал для себя. Наверное, пару раз в месяц получается. Но, я ж уже написал выше - без фанатизма! -------------------- Я сегодня добрый...
|
|
|
Mar 10 2013, 15:18
Сообщение
#14
|
|
Читатель Группа: Members Сообщений: 255 Регистрация: 21-December 10 Пользователь №: 111,641 Пол: Женский |
Главное - хорошо пообедать в часов 13.30 - 14.00. Съесть горячего супа или другой не полуфабрикатской еды, тогда под вечер желудок не будет реветь.
Чай/кофе с сахаром (источник энергии), иначе рука бесконечно тянется к шоколадкам и тортикам. |
|
|
Mar 11 2013, 05:59
Сообщение
#15
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 11,028 Регистрация: 26-December 05 Пользователь №: 328 Пол: Женский |
Главное - хорошо пообедать в часов 13.30 - 14.00. Съесть горячего супа или другой не полуфабрикатской еды, тогда под вечер желудок не будет реветь. Чай/кофе с сахаром (источник энергии), иначе рука бесконечно тянется к шоколадкам и тортикам. То есть у вас главный прием пищи в 13-14, а остальное легкое? Небольшой ужин? |
|
|
Mar 11 2013, 06:05
Сообщение
#16
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 11,028 Регистрация: 26-December 05 Пользователь №: 328 Пол: Женский |
Она очень вкусно готовит. В частности, и выпечку. Вкуснее её оладышков я не встречал. А пироги и беляши у нас - поле деятельности тёщи. Конечно же, по нашей просьбе. Как часто? Ну не знаю. Не отмечал для себя. Наверное, пару раз в месяц получается. Но, я ж уже написал выше - без фанатизма! Да, главное без фанатизма!! тут или на старом форуме я как-то давно прочитала пост пользователя по имени Тату: Моя мама патологически хорошо готовит. Мой папа пал жертвой этого и весит за 100 кг. И кому от этого хорошо? Этот пост у меня до сих пор сидит в голове... Такие вещи пугают меня до смертельного ужаса... |
|
|
Mar 11 2013, 06:13
Сообщение
#17
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 11,028 Регистрация: 26-December 05 Пользователь №: 328 Пол: Женский |
рафинированные углеводы только иногда. белки, жиры, клетчатка. чем вкуснее, тем лучше. и я не кушаю - я ем)) Научный такой, химический подход "садитесь, гости дорогие, отведайте жиров и рафинированных углеводов, хлоридом натрия посыпайте не стесняйтесь. Поднимем бокалы с метилкарбинолом за нашу дружбу!" Как часто ты ешь мясо? Когда активно тренируешься то чаще? |
|
|
Mar 11 2013, 10:26
Сообщение
#18
|
|
Читатель Группа: Members Сообщений: 255 Регистрация: 21-December 10 Пользователь №: 111,641 Пол: Женский |
То есть у вас главный прием пищи в 13-14, а остальное легкое? Небольшой ужин? Можно сказать да. После хорошего (качественного) обеда не появляется желание вечером лишнего схватить. Ужин скорее лёгкий. Между приёмами пищи лёгкие перекусы (фрукты, чай, что-то из дессерта). Жёстких ограничений нет. |
|
|
Mar 11 2013, 10:30
Сообщение
#19
|
|
Брегадир Группа: Members Сообщений: 3,725 Регистрация: 16-September 05 Из: чугунолитейного Пользователь №: 26 Пол: Мужской |
Главное - хорошо пообедать в часов 13.30 - 14.00. Съесть горячего супа или другой не полуфабрикатской еды, тогда под вечер желудок не будет реветь. Чай/кофе с сахаром (источник энергии), иначе рука бесконечно тянется к шоколадкам и тортикам. Вот жеж... А я наедаюсь между 19-20:00 и отползаю на диван. И ничего... Вес лёгкий полусредний -------------------- Hикогда не спорьте с идиотом: он опустит вас на свой уровень, а там задавит опытом ©
|
|
|
Mar 11 2013, 10:33
Сообщение
#20
|
|
Форумофил Группа: Members Сообщений: 5,798 Регистрация: 2-March 08 Пользователь №: 2,513 Пол: Женский |
и я не кушаю - я ем)) Насколько я понимаю, про нормам современного русского языка мы все едим. Кушают только маленькие дети, ну и в побудительных предложениях допускается -------------------- Недостаточно, чтобы у нас были крылья... Важно, чтобы они нас несли!
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 16th September 2024 - 20:13 |