Здоровое питание Рейтинг Опции

[Lui]

What if wild animals ate fast food

Здорово.

Кстати, "есть как животные" одно ит методов здорового питания, о котором рассказал мой начальник, и к которому я, оказывается, придерживаюсь естесственным образом, не зная об этом.
Речь не идет о домашных животных, конечно же, которым еда достается без усилии.
Если коротко - хищники и всякие лесные звери едят, когда они проголодаются, а не потому, что пришло время завтрака, обеда или ужина. Для них достать еду связано с определенными усилиями - надо антилопу сначала найти, потом за ней еще погнаться, надо еще и догнать и повалить на землю. Ни один леопард в здравом уме не будет этого делать если не сильно приспичит. Поэтому дикие звери и выглядят стройными, а не как в этом видео. Вы видели когда-нибудь волка или тигра с пузом?

Короче, метод заключается в следующем - прислушайтесь к желудку, а не голове. Кушайте, когда чувствуете голод, и останавливайтесь, когда голода уже не ощущайте. Сильно проголодаться тоже не следует - иначе мы набрасываемся на еду, как после войны. Кушайте медленно - обычно "сигнал сытости" до головы доходит с задержкой, и если кушать быстро, то пока этот "сигнал" дойдет, мы успеем обожраться.

Не могу сказать, что сильно думаю об этом методе (особенно про медленно кушать), но я как-то давно уже более-менее так и питаюсь - уже писала на второй странице - ем, когда чувствую, что проголодалась. Не по расписанию.
Единственное - я не люблю не доедать то, что на тарелке (наверное воспитание), огромную пиццу доем до конца, не подумав даже, может наелась и стоит остановится... А этот метод говорит, что еду оставлять не такой уж и грех, не надо переедать, и потихоньку научится класть на тарелку свою дозу, а не 2-3 раза больше. Но я не парюсь... Я доедаю, когда вкусно.

Еще - я раньше где-то читала, что обычно чисто для выживания человеку хватило бы 30% того, что он поедает за день (мы не говорим о голодающих детях в Африке, понятно). И мне кажется, есть в этом правда...

[Бооооооо]

Если коротко - хищники и всякие лесные звери едят, когда они проголодаются, а не потому, что пришло время завтрака, обеда или ужина.

Да, но они и окуенные трезвенники тоже... Я про диких, не прирученых

[Lui]

Да, но они и окуенные трезвенники тоже... Я про диких, не прирученых

Ага, но должно же быть какое-нибудь различие между нами и животными, конце концов?

[leonie]

Прислушиваться к желудку -- метод ненадежный А вдруг организм заточен на поедание чуть больше чем нужно и на запасание жира на черный день? Не поняла, как метод диких животных применим к человеку, у них же совсем разные условия.

[Лена]

а я люблю кока-колу... очень люблю... но разрешаю её себе может один раз в неделю... так вкууусно...

[leonie]

а я люблю кока-колу... очень люблю... но разрешаю её себе может один раз в неделю... так вкууусно...

Пей колу зеро без сахара тогда может можно почаще

[Лена]

так ведь не вкусно же!

а ещё есть местный лимонад Газоза... который мандариновый и ежевичный... такая вкуснота!

[Lui]

Прислушиваться к желудку -- метод ненадежный А вдруг организм заточен на поедание чуть больше чем нужно и на запасание жира на черный день? Не поняла, как метод диких животных применим к человеку, у них же совсем разные условия.

Дисклаймер - я не пропагандирую выше-описанный метод. Просто начальник рассказал и мне показался он самым логичным из всех, что я слышала. Тем более, что лично я никогда в жизни не поддерживалась некому строгому режиму питания. И этот метод скорее не об образе питания, а именно о режиме.
Но согласись - жирными из животным бывают именно домашние. В природе ожирение животных не наблюдается.

[leonie]

Дисклаймер - я не пропагандирую выше-описанный метод. Просто начальник рассказал и мне показался он самым логичным из всех, что я слышала. Тем более, что лично я никогда в жизни не поддерживалась некому строгому режиму питания. И этот метод скорее не об образе питания, а именно о режиме.
Но согласись - жирными из животным бывают именно домашние. В природе ожирение животных не наблюдается.

Я согласна, что в природе ожирение животных не наблюдается. Но это совсем не значит, что животные прислушиваются к желудку. Во-первых, у них нет доступа к неограниченному количеству еды. Во-вторых, у многих хищников количество еды зависит от их физической формы -- стал толстый/больной/хромой, стал хуже охотиться и как результат похудел. Поэтому совет прислушиваться к желудку не имеет очевидного отношения к причинам хорошей физической формы диких животных. Кстати, получив неограниченный доступ к еде, они к желудку не прислушиваются а раздаются как в ролике Алисы (крысы, белки, голуби).

Легкоатлеты тоже не жирные

[Бооооооо]

В природе ожирение животных не наблюдается.

Логично... Еду нужно догнать и задрать. Устамши догонять, а ещё более устамши её задирая, апетит поугаснет.
А что делать с женщинами? Тоже догонять, когда апетит?

[Lui]

Я согласна, что в природе ожирение животных не наблюдается. Но это совсем не значит, что животные прислушиваются к желудку. Во-первых, у них нет доступа к неограниченному количеству еды. Во-вторых, у многих хищников количество еды зависит от их физической формы -- стал толстый/больной/хромой, стал хуже охотиться и как результат похудел. Поэтому совет прислушиваться к желудку не имеет очевидного отношения к причинам хорошей физической формы диких животных. Кстати, получив неограниченный доступ к еде, они к желудку не прислушиваются а раздаются как в ролике Алисы (крысы, белки, голуби).

Легкоатлеты тоже не жирные

Погоди погоди... По-моему мы об одном и том же, но выражаемся по-разному.
Животные не жиреют, не потому, что сами додумались прислушиваться к желудку, а потому, что так получилось у них по жизни - именно что нет свободного доступа к еде. И что-бы достать эту еду, надо прилагать немалые усилия, чего они делают только по зову желудка. А не потому, что настало время перерыва на работе.
Я не говорю, что они такие умные, что соображают лучше нас - просто они так поступают, т.к. им так диктуют условия. Они едят по зову желудка, а не по распорядку дня. В результате - они не жиреют.
И метод этот об том, что если человек будет есть именно тогда, когда будет чувствовать голод, а не по привычке, то он будет есть меньше.

Про легкоатлетов - это другое. Вышеописанный метод питания не исключает занятия спортом. И вообще, я же говорю - это не про "стиль жизни", а о режим питания, вернее его отсутствии.

[leonie]

Погоди погоди... По-моему мы об одном и том же, но выражаемся по-разному.
Животные не жиреют, не потому, что сами додумались прислушиваться к желудку, а потому, что так получилось у них по жизни - именно что нет свободного доступа к еде. И что-бы достать эту еду, надо прилагать немалые усилия, чего они делают только по зову желудка. А не потому, что настало время перерыва на работе.
Я не говорю, что они такие умные, что соображают лучше нас - просто они так поступают, т.к. им так диктуют условия. Они едят по зову желудка, а не по распорядку дня. В результате - они не жиреют.
И метод этот об том, что если человек будет есть именно тогда, когда будет чувствовать голод, а не по привычке, то он будет есть меньше.

Про легкоатлетов - это другое. Вышеописанный метод питания не исключает занятия спортом. И вообще, я же говорю - это не про "стиль жизни", а о режим питания, вернее его отсутствии.

Луи, не сочти меня занудой но я думаю что дикие животные едят когда только могут добраться до еды вне зависимости от зова желудка только добираться до еды у них получается ровно столько, сколько нужно для поддержания себя в хорошей форме. И охотятся они тоже без особой оглядки на зов желудка ... У меня вон кошки жирные и сытые, а все охотятся ... инстинкт

Но я полностью согласна с тобой, что нужно прислушиваться к себе и не есть, если не хочется! Я очень часто оставляю еду на тарелке. В ресторанах -- как правило. Там же такие огромные порции ...

[leonie]

Логично... Еду нужно догнать и задрать. Устамши догонять, а ещё более устамши её задирая, апетит поугаснет.
А что делать с женщинами? Тоже догонять, когда апетит?

С женщиной все очень просто! Догонять обязательно Правильная женщина (в отличии от еды) позволит себя догнать до того, как устамши и потерямши аппетит

[Lui]

Луи, не сочти меня занудой но я думаю что дикие животные едят когда только могут добраться до еды вне зависимости от зова желудка только добираться до еды у них получается ровно столько, сколько нужно для поддержания себя в хорошей форме.

Ну прямо таки само собой так получается? Я все-таки думаю, что они не едят больше, чем им надо для удовлетворения желудка. Я даже где-то читала, что льви и тигры не опасны для человека в джунглях, когда они ситые. Типа если лев тока-что вкусно пообедал зеброй, и тут вот рядом проходит человек, то лев может не обратить на него никакого внимания.

А охота - это немного другое. Это может быть иногда просто фаном, не исключаю. Но жертв охоты дикое животное не доест, если насытиться половиной.

[Lui]

С женщиной все очень просто! Догонять обязательно Правильная женщина (в отличии от еды) позволит себя догнать до того, как устамши и потерямши аппетит

[leonie]

Ну прямо таки само собой так получается? Я все-таки думаю, что они не едят больше, чем им надо для удовлетворения желудка. Я даже где-то читала, что льви и тигры не опасны для человека в джунглях, когда они ситые. Типа если лев тока-что вкусно пообедал зеброй, и тут вот рядом проходит человек, то лев может не обратить на него никакого внимания.

А охота - это немного другое. Это может быть иногда просто фаном, не исключаю. Но жертв охоты дикое животное не доест, если насытиться половиной.

Точно, мои кошки даже не надкусывают мышей, просто убивают и все
Но с другой стороны если у диких животный появляется доступ к еде больше чем надо, то они жиреют.. Значит они все-таки переедают?

[Lui]

Точно, мои кошки даже не надкусывают мышей, просто убивают и все
Но с другой стороны если у диких животный появляется доступ к еде больше чем надо, то они жиреют.. Значит они все-таки переедают?

Где? В смысле, зоопарках? Когда еда становится легче добиваемой, чем в лесу? По-моему, ответ простой - в таких случаях они оказываются почти в таких же условиях, как и люди, и переедают, как и люди. В естественных условиях они должны делать усилия, что-бы добить еду. Они же не будут делать больше усилии, чем этого требует физиологический голод? По-этому, они естественным образом едят столько, сколько им нужно. А когда еды слишком много, тут начинается всякое гурманство. Еда здесь уже не необходимость, а соблазн.

Ну если че, я не за то, что-бы не соблазняться едой. Зачем иначе вообще жить, если без удовольствии? Я просто о том, что мы не едим по "физиологическим требованиям", мы едим по привычке, по режиму, по гурманству, по обжорству... т.к. еда у нас легко доступная.

[Alias Alisa]

Ну если че, я не за то, что-бы не соблазняться едой. Зачем иначе вообще жить, если без удовольствии? Я просто о том, что мы не едим по "физиологическим требованиям", мы едим по привычке, по режиму, по гурманству, по обжорству... т.к. еда у нас легко доступная.

Луи, я с тобой согласна, думаю, что если бы люди ели только тогда, когда они действительно проголодались, проблем с лишним весом было бы гораздо меньше.

[Verolomka76]

Я вегетарианка, была веганом 2 года и еще пробовала макробиотику. На самом деле, было легко отказаться от животной пищи, надо только решить для себя, для чего ты это делаешь. Для меня это был выбор из-за любви к животным, для кого-то просто похудеть или очистить организм. Многие критикуют вегетарианство, и я никого не агитирую, просто пишу про мой личный опыт. Так вот, я похудела и чувствую себя гораздо лучше, конечно ела правильную пищу, а не фондю с жареной картошкой. На самом деле, выбор огромный и тут приходят на помощь "мясозаменители", когда очень хочется. Кому интересно, могу рассказать, что на что можно заменить, чтобы очистить организм весной. Даже недельный детокс даст результат.

[Lesa Thomas]

Healthy food is maintaining the overall health, like improve your health, they helps you sustain body weight, improved your mood, and decreased your risk of developing diseases.