йога, и всё что с нею связано Опции

[Alika]

вот решила пойти и на себе испробовать что это такое.
может кто ходил в planetYoga в Enge? где купить мат? не попадался мне на глаза в спорт. магазинах. босиком, в носках, в какой одежде?
Vinyasa, Tao/Yin Yoga, Ashtanga, Traditional Hatha Yoga, Kundalini...что предпочесть?

вообще кто занимался и занимается, поделитесь мнениями.

[Katze]

вот решила пойти и на себе испробовать что это такое.
может кто ходил в planetYoga в Enge? где купить мат? не попадался мне на глаза в спорт. магазинах. босиком, в носках, в какой одежде?
Vinyasa, Tao/Yin Yoga, Ashtanga, Traditional Hatha Yoga, Kundalini...что предпочесть?

вообще кто занимался и занимается, поделитесь мнениями.

Маты видела в спортивных магазинах, такие как Athleticum
http://www.athleticum.ch/


для йоги наверно подойдут.

Возможно есть в Coop bau+hobby

В Мигросе, в спортивном отделе тоже есть
http://www.sportxx.ch/

Я занималась в Питере Power Yoga, т.е это в принципе смесь силовых тренировок и йоги.
Упражнения с элементами йоги , спец. дыхания, но без погружения и медитации Медитации не для меня.

Начнать тяжело без подготовки, очень сложные элементы, которые так просто не выполнить.
Если буду опять заниматься Power Yoga, то с нуля, постепенно входя в ритм. Нравилось.
Повышает гибкость, улучшает осанку, укрепляет мышцы, дисциплинирует

Носки, спортивные брюки, топ (футболка) - больше ничего и не надо.
Носки можно снять, если понадобится, а надобилось часто... но когда уже сидишь на мате.
Не ходить же босиком по полу.

[Katze]

Vinyasa, Tao/Yin Yoga, Ashtanga, Traditional Hatha Yoga, Kundalini...что предпочесть?

вообще кто занимался и занимается, поделитесь мнениями.

Хатха-йога. Упражнения для укрепления мышц и правильного дыхания.

Кундалини-йога. Это древнейшая разновидность йоги. Здесь главное — правильное дыхание животом и набор специальных упражнений, позволяющих улучшить свое самочувствие.

Аштанга-йога. Танцевальные движения в быстром темпе, укрепляющие физическую и психическую выносливость.

Vinyasa, Tao/Yin Yoga не нашла.

Я бы выбрала для начала традиционную Хатха Йогу.

[Galina]

Начнать тяжело без подготовки, очень сложные элементы, которые так просто не выполнить.
Если буду опять заниматься Power Yoga, то с нуля, постепенно входя в ритм. Нравилось.
Повышает гибкость, улучшает осанку, укрепляет мышцы, дисциплинирует

Извиняюсь но уж не смогла удержаться от фото комментария

[Galina]

Аштанга-йога. Танцевальные движения в быстром темпе, укрепляющие физическую и психическую выносливость.

Интересно, а как в быстром танце можно укрепить психическую выносливость? Уж не 48ли часов там танцевать без остановки надо?

[Katze]

Интересно, а как в быстром танце можно укрепить психическую выносливость? Уж не 48ли часов там танцевать без остановки надо?

Там наверно не танцульки танцуешь , а двигаешься всякими "йогскими" позами в ритме танца...


Я бы точно не смогла, психики бы не хватило

[Katze]

Интересно, а как в быстром танце можно укрепить психическую выносливость? Уж не 48ли часов там танцевать без остановки надо?

Вот нашла

Аштанга йога виньяса - это быстрые серии последовательных поз, сосредоточение внимания и техника дыхания. Позы объединяются в непрерывный поток с помощью особого способа дыхания. Постоянное движение и дыхание аштанги йоги наращивают силу, выносливость и увеличивают гибкость. Это напряженный и энергичный стиль.

[Вивея]

Носки

Кстати, носки для таких занятий лучше нескользящие (как у детей, с такими резиновыми пупурышками). Для взрослых такие в Мигро продаются. Я в них на Body Balance, Stretch, Relax хожу - как-то брезгую в общественных местах босой быть, опять же зимой пол может быть холодным
А что, маты не выдают в спорт.залах? В университетском - залы уже ими оборудованы, свои не нужны

[Katze]

А что, маты не выдают в спорт.залах? В университетском - залы уже ими оборудованы, свои не нужны

Не знаю, как тут, а помню в Питере, заходишь в зал после только что отзанимавшейся группы, маты все потные, мокрые...беее, я брала один для себя и шла в раковину мыть его...потом еще полотенце подкладывала.
Их вроде протирали там уборщицы, после занятий, но в течении дня, когда шла группа одна за другой, то никто этим не занимался.

Думаю, все же свой личный мат - гигиеничней, даже тут.


Носки да, обязательно конечно, когда ходишь, но когда уже сидишь на мате, то можно снять, в йоге есть упражения где мизинцем надо захватывать большой палец ноги, а в носке этого не сделаешь.
Ступать на пол не надо.
Если упражнения стоя, то опять же, можно стоять на своем мате без носок.

[Alika]

заниматься на чужом мате не гигиенично, так как потеешь и т.п...и в брошюрке написано, матов не выдаём,ну если только в крайнем случае.
я была в мигро в спорт. отделе, брунаупарк, ну нету...нашла здесь онлайн.
если кто покупал в обычном магазине, скажите приблизительные цены... до атлетикума не доберусь, очень далеко, максимум до кооп сити или ещё в какой мигро..
спасибо за подробные ответы, Katze!

[Лена]

когда начинаются занятия? сколько раз в неделю? сколько стоит?
в какое время ?

П.с. тоже думаю куда-ть подзаписаться

[Alika]

когда начинаются занятия? сколько раз в неделю? сколько стоит?
в какое время ?

П.с. тоже думаю куда-ть подзаписаться

http://www.planetyoga.ch/index.php?id=75

[Alika]

я только одного не поняла, у них расписание на 60 и 90 мин, но тренер/преподаватель один...то есть раньше уходить тем кто 60 мин??
кто занимался, посоветуйте, 60 минут мало или хватает?

[Xelas]

я только одного не поняла, у них расписание на 60 и 90 мин, но тренер/преподаватель один...то есть раньше уходить тем кто 60 мин??
кто занимался, посоветуйте, 60 минут мало или хватает?

Это индивидуально...
попробуйте посмотреть здесь http://www.kurenkoff.ru/yoga/

[MANDOLINA]

Тапки... Маты...
Перчатки!!! Тренеру!!!

[MANDOLINA]

Это индивидуально...

Весьма и весьма индивидуально

[Elizabeth Brown]

There are a few things you need to take special care of before going to a yoga class or learning a new yoga. Proper clothing and yoga mats are a must when doing yoga. Choose the right clothes so that you do not have any problems while doing yoga. It is advisable to use a loose cotton cloth while sitting. Yoga can also be done by wearing a T-shirt and track pants. Learn about yoga asanas using the internet or books. From someone doing yoga, taking a few tips from them will definitely help.