![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Заслуженный Автор ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 2,206 Регистрация: 10-October 05 Из: ZH Пользователь №: 235 Пол: Женский ![]() |
вот решила пойти и на себе испробовать что это такое.
может кто ходил в planetYoga в Enge? где купить мат? не попадался мне на глаза в спорт. магазинах. босиком, в носках, в какой одежде? Vinyasa, Tao/Yin Yoga, Ashtanga, Traditional Hatha Yoga, Kundalini...что предпочесть? вообще кто занимался и занимается, поделитесь мнениями. ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Форумофил ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 7,687 Регистрация: 16-September 05 Из: Питер/AG Пользователь №: 41 Пол: Женский ![]() |
вот решила пойти и на себе испробовать что это такое. может кто ходил в planetYoga в Enge? где купить мат? не попадался мне на глаза в спорт. магазинах. босиком, в носках, в какой одежде? Vinyasa, Tao/Yin Yoga, Ashtanga, Traditional Hatha Yoga, Kundalini...что предпочесть? вообще кто занимался и занимается, поделитесь мнениями. ![]() Маты видела в спортивных магазинах, такие как Athleticum http://www.athleticum.ch/ ![]() для йоги наверно подойдут. Возможно есть в Coop bau+hobby В Мигросе, в спортивном отделе тоже есть http://www.sportxx.ch/ Я занималась в Питере Power Yoga, т.е это в принципе смесь силовых тренировок и йоги. Упражнения с элементами йоги , спец. дыхания, но без погружения и медитации ![]() ![]() Начнать тяжело без подготовки, очень сложные элементы, которые так просто не выполнить. Если буду опять заниматься Power Yoga, то с нуля, постепенно входя в ритм. Нравилось. Повышает гибкость, улучшает осанку, укрепляет мышцы, дисциплинирует ![]() Носки, спортивные брюки, топ (футболка) - больше ничего и не надо. Носки можно снять, если понадобится, а надобилось часто... но когда уже сидишь на мате. Не ходить же босиком по полу. |
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Форумофил ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 7,687 Регистрация: 16-September 05 Из: Питер/AG Пользователь №: 41 Пол: Женский ![]() |
Vinyasa, Tao/Yin Yoga, Ashtanga, Traditional Hatha Yoga, Kundalini...что предпочесть? вообще кто занимался и занимается, поделитесь мнениями. ![]() Хатха-йога. Упражнения для укрепления мышц и правильного дыхания. Кундалини-йога. Это древнейшая разновидность йоги. Здесь главное — правильное дыхание животом и набор специальных упражнений, позволяющих улучшить свое самочувствие. Аштанга-йога. Танцевальные движения в быстром темпе, укрепляющие физическую и психическую выносливость. Vinyasa, Tao/Yin Yoga не нашла. Я бы выбрала для начала традиционную Хатха Йогу. |
|
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() Писатель-маньяк ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 9,059 Регистрация: 18-September 05 Из: ZH Пользователь №: 75 Пол: Женский ![]() |
Начнать тяжело без подготовки, очень сложные элементы, которые так просто не выполнить. Если буду опять заниматься Power Yoga, то с нуля, постепенно входя в ритм. Нравилось. Повышает гибкость, улучшает осанку, укрепляет мышцы, дисциплинирует ![]() Извиняюсь но уж не смогла удержаться от фото комментария ![]() ![]() -------------------- "Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter, and those who matter don't mind."
|
|
|
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() Писатель-маньяк ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 9,059 Регистрация: 18-September 05 Из: ZH Пользователь №: 75 Пол: Женский ![]() |
Аштанга-йога. Танцевальные движения в быстром темпе, укрепляющие физическую и психическую выносливость. Интересно, а как в быстром танце можно укрепить психическую выносливость? Уж не 48ли часов там танцевать без остановки надо? ![]() -------------------- "Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter, and those who matter don't mind."
|
|
|
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() Форумофил ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 7,687 Регистрация: 16-September 05 Из: Питер/AG Пользователь №: 41 Пол: Женский ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#7
|
|
![]() Форумофил ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 7,687 Регистрация: 16-September 05 Из: Питер/AG Пользователь №: 41 Пол: Женский ![]() |
Интересно, а как в быстром танце можно укрепить психическую выносливость? Уж не 48ли часов там танцевать без остановки надо? ![]() Вот нашла Аштанга йога виньяса - это быстрые серии последовательных поз, сосредоточение внимания и техника дыхания. Позы объединяются в непрерывный поток с помощью особого способа дыхания. Постоянное движение и дыхание аштанги йоги наращивают силу, выносливость и увеличивают гибкость. Это напряженный и энергичный стиль. |
|
|
![]()
Сообщение
#8
|
|
Писатель ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 358 Регистрация: 19-September 05 Пользователь №: 113 Пол: Женский ![]() |
Носки Кстати, носки для таких занятий лучше нескользящие (как у детей, с такими резиновыми пупурышками). Для взрослых такие в Мигро продаются. Я в них на Body Balance, Stretch, Relax хожу - как-то брезгую в общественных местах босой быть, опять же зимой пол может быть холодным ![]() А что, маты не выдают в спорт.залах? В университетском - залы уже ими оборудованы, свои не нужны ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() Форумофил ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 7,687 Регистрация: 16-September 05 Из: Питер/AG Пользователь №: 41 Пол: Женский ![]() |
А что, маты не выдают в спорт.залах? В университетском - залы уже ими оборудованы, свои не нужны ![]() Не знаю, как тут, а помню в Питере, заходишь в зал после только что отзанимавшейся группы, маты все потные, мокрые...беее, я брала один для себя и шла в раковину мыть его...потом еще полотенце подкладывала. Их вроде протирали там уборщицы, после занятий, но в течении дня, когда шла группа одна за другой, то никто этим не занимался. Думаю, все же свой личный мат - гигиеничней, даже тут. Носки да, обязательно конечно, когда ходишь, но когда уже сидишь на мате, то можно снять, в йоге есть упражения где мизинцем надо захватывать большой палец ноги, а в носке этого не сделаешь. Ступать на пол не надо. Если упражнения стоя, то опять же, можно стоять на своем мате без носок. |
|
|
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() Заслуженный Автор ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 2,206 Регистрация: 10-October 05 Из: ZH Пользователь №: 235 Пол: Женский ![]() |
заниматься на чужом мате не гигиенично, так как потеешь и т.п...и в брошюрке написано, матов не выдаём,ну если только в крайнем случае.
я была в мигро в спорт. отделе, брунаупарк, ну нету...нашла здесь онлайн. если кто покупал в обычном магазине, скажите приблизительные цены... до атлетикума не доберусь, очень далеко, максимум до кооп сити или ещё в какой мигро.. спасибо за подробные ответы, Katze! |
|
|
![]()
Сообщение
#11
|
|
![]() Форумофил ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 6,939 Регистрация: 1-October 05 Из: Петропавловск-Камчатский Пользователь №: 203 ![]() |
когда начинаются занятия? сколько раз в неделю? сколько стоит?
![]() в какое время ? П.с. тоже думаю куда-ть подзаписаться ![]() -------------------- #алисавсегдаправа #укусикота
|
|
|
![]()
Сообщение
#12
|
|
![]() Заслуженный Автор ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 2,206 Регистрация: 10-October 05 Из: ZH Пользователь №: 235 Пол: Женский ![]() |
когда начинаются занятия? сколько раз в неделю? сколько стоит? ![]() в какое время ? П.с. тоже думаю куда-ть подзаписаться ![]() http://www.planetyoga.ch/index.php?id=75 ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#13
|
|
![]() Заслуженный Автор ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Members Сообщений: 2,206 Регистрация: 10-October 05 Из: ZH Пользователь №: 235 Пол: Женский ![]() |
я только одного не поняла, у них расписание на 60 и 90 мин, но тренер/преподаватель один...то есть раньше уходить тем кто 60 мин??
кто занимался, посоветуйте, 60 минут мало или хватает? ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#14
|
|
![]() Читатель ![]() Группа: Members Сообщений: 42 Регистрация: 28-August 06 Из: Dongio/Omsk Пользователь №: 763 Пол: Мужской ![]() |
я только одного не поняла, у них расписание на 60 и 90 мин, но тренер/преподаватель один...то есть раньше уходить тем кто 60 мин?? кто занимался, посоветуйте, 60 минут мало или хватает? ![]() Это индивидуально... попробуйте посмотреть здесь http://www.kurenkoff.ru/yoga/ |
|
|
![]()
Сообщение
#15
|
|
![]() Читатель ![]() Группа: Members Сообщений: 214 Регистрация: 6-December 15 Пользователь №: 281,370 Пол: Паркетный Защита от ботов:56-8713-7381-183 ![]() |
Тапки... Маты...
Перчатки!!! Тренеру!!! ![]() -------------------- Берегите себя и своих близких.
|
|
|
![]()
Сообщение
#16
|
|
![]() Читатель ![]() Группа: Members Сообщений: 214 Регистрация: 6-December 15 Пользователь №: 281,370 Пол: Паркетный Защита от ботов:56-8713-7381-183 ![]() |
-------------------- Берегите себя и своих близких.
|
|
|
![]()
Сообщение
#17
|
|
Читатель ![]() Группа: Members Сообщений: 8 Регистрация: 28-December 20 Из: USA Пользователь №: 284,219 Защита от ботов:56-8713-7381-183 ![]() |
There are a few things you need to take special care of before going to a yoga class or learning a new yoga. Proper clothing and yoga mats are a must when doing yoga. Choose the right clothes so that you do not have any problems while doing yoga. It is advisable to use a loose cotton cloth while sitting. Yoga can also be done by wearing a T-shirt and track pants. Learn about yoga asanas using the internet or books. From someone doing yoga, taking a few tips from them will definitely help.
|
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 8th September 2024 - 05:33 |